Oman keittiön maistuvaa ja monipuolista ruokaa!
Päiväkodissamme tarjoillaan oman keittiön valmistamaa ravitsemussuosituksien mukaista lähiruokaa, joka valmistetaan alusta alkaen itse. Käytössämme on viiden viikon kiertävä ruokalista.
| Viikko |
Maanantai |
Tiistai |
Keskiviikko |
Torstai |
Perjantai |
| 1 |
L: Kaali-jauhelihakeitto (M,G), pehmeä leipä + kurkkuviipale.
VP: Vuoksenpiirakka (L) + juusto (L,G).
|
L: Broileri-kasviskastike (M,G), riisi ja vihersalaatti.
VP: Juustoportin jogurtti (L,G), mysli ja hedelmä.
|
L: Kalakeitto (L,G), leipä ja tomaattisiivu.
VP: Marjakiisseli (M,G) ja leipä(M).
|
L: Kebakot (M), keitetty peruna ja paprikasuikale.
VP: Leipä (M), leikkele ja kurkkuviipale.
|
L: Kinkkukiusaus (L,G) ja lämmin kasvis.
VP: Sämpylä ja hedelmä.
|
| 2 |
L: Bolognesekastike (M,G) , Täysjyväpasta (M) ja vihersalaatti.
VP: Leipä (M), juusto/ leikkele ja suolakurkku.
|
L: Nakkikeitto (M,G), leipä ja kurkkutikku.
VP: Pinaattilätyt (L) ja hillo.
|
L: Kasvispyörykät (M,G), perunat ja juustoinen kastike (L,G).
VP: Hedelmärahka (L,G) ja leikkele.
|
L: Kalapuikot (M), keitetty peruna, kermaviilikastike (L,G) ja vihersalaatti.
VP: Vaniljajogurtti (L,G) ja marjat.
|
L: Kasvissosekeitto (L,G), raejuusto (L,G), pehmeä leipä ja leikkele.
VP: Sämpylä ja hedelmä.
|
| 3 |
L: Jauhelihakastike (M,G), perunat ja kaali-puolukkasalaatti.
VP: Juustoportin jogurtti (L,G), mysli ja leikkele.
|
L: Uunimakkara/Nakki (M,G), muusi (L,G) ja vihersalaatti.
VP: Leipä (M) ja juusto.
|
L: Broilerikastiketta (L,G), riisiä ja salaatti.
VP: Mango-appelsiinikiisseli ja voileipäkeksi (M).
|
L: Lihakeitto (M,G), pehmeä leipä ja tuorepala.
VP: Karjalanpiirakka (L) ja makkarasiivu.
|
L: Makaronilaatikko (L) / Tonnikala-pastavuoka (L) ja porkkanaraaste.
VP: Persikkarahka.
|
| 4 |
L: Jauhelihakeitto (M,G), leipä ja kurkkuviipale.
VP: Sämpylä (M) ja juusto.
|
L: Lihapullat (L), muusi (L,G) ja kaali-kurkkuraaste (M,G)
VP: Mansikkakiisseli (M,G) ja leikkele.
|
L: Nakkikastike (L,G), keitetty peruna ja punajuurisuikale.
VP: Viili (L,G) ja kaneli-sokeriseos/mangosose
|
L: Broilerkiusaus (L,G), rakuunaporkkanat ja salaatti.
VP: Vadelmarahka (L,G)
|
L: Bataattisosekeitto (L,G), raejuusto (L,G) ja pehmeä leipä.
VP: Leipä (M), juusto ja tomaattiviipale.
|
| 5 |
L: Broilerkeitto (M,G) ja pehmeä leipä.
VP: Grahamlihapiirakka.
|
L: Kananuggetit (M) ja muusi (L,G)
VP: Murot ja banaani.
|
L: Naudanlihakastike (L,G), perunat ja salaatti.
VP: Itse tehdyt sämpylät.
|
L: Lihakeitto, pehmeä leipä ja leikkele.
VP: Lätyt (M,G) ja hillo.
|
L: Jauheliha-perunaviipalelatikko (L,G) ja salaatti.
VP: Hedelmiä ja juustosiivu.
|
Terveellisesti maukasta
Ateriat suunnitellaan siten, että niistä on mahdollista saada kaikki päivän tärkeät ravintoaineet. Päiväkodin keittiössä pystytään vaikuttamaan ruoan sisältämän suolan, rasvan sekä lisä- ja säilöntäaineiden määrään ja laatuun. Ruanlaitossa emme käytä aromivahventeita.
Yhdessä päiväkodin liikuntapainotteisuuden kanssa vähäsokerinen ruoka luo terveellisen ympäristön lapselle kasvaa ja oppia.
Säännölliset ruokailuajat
Ruokailun suunnittelussa on tärkeää huomioida päivittäisten aterioiden muodostama kokonaisuus sekä säännölliset ruokailuajat. Päiväkotimme ruokailuajat on ajoitettu sopimaan yhteen lasten arki- ja unirytmin kanssa (vanhimmat ja nuorimmat lapset syövät hieman eri aikoihin muun muassa unirytmistä johtuen).
| 8.00–8.30 |
Aamiainen: alkaa aina ravitsevalla puurolla/muroilla, esimerkiksi marjojen tai kiisselin kera. Puuron kaverina aamupalaan kuuluvat myös leipä ja maito.
|
| 10.30–11.30 |
Päiväkodin lounas koostuu ruokalistan mukaan vaihtuvasta lämpöisestä ruuasta, salaatista, leivästä ja maidosta.
|
| 13.30–14.30 |
Välipalalla tarjoillaan vaihdellen hedelmiä, kiisseliä, leipää, rahkaa jne.
|
| 17.00–17.30 |
Lämmin päivällinen iltahoitoa tarvitseville ja varanneille lapsille. |
| 19.30 |
Iltapala iltahoitoa tarvitseville ja varanneille lapsille. |
Päiväkoti JUMPissa lapsi saa maistuvaa ruokaa, joka antaa energiaa ja tukee tervettä kasvua – joka päivä.
Katso Oiva-raporttimme täältä. Päivitetty 15.9.2025.
|
